上星期五筆者在長者中心團契帶聚會，起首便與一班哥哥姐姐們玩遊戲。因著臨近農曆新年，於是想到用揮春賀詞考考他們。對於信徒而言，新年賀詞不乏「主恩常在」、「福杯滿溢」、「平安喜樂」、「凡事謝恩」等等……！筆者在是次聚會中，特別送給老友記一恭賀詞語，就是「日有四得」。對於老友記來說四得就是「食得」、「瞓得」、「行得」、「去（痾）得」。老友記年紀漸老身體各種機能會漸漸衰退，以上幾方面若失衡，除了影響身體，更會為他們帶來困擾和憂慮。同樣，讓筆者反思信徒的屬靈生命都需要有這四得。
「食得」表示有胃口，有食慾！正如約翰福音6:35「耶穌說：我就是生命的糧，到我這裡來的，必定不餓；信我的，永遠不渴。」信徒需要有屬靈的胃口，對神的說話有渴慕的心，藉著聖靈的引導和提醒，讓屬神的人生命健壯，不輕易被世界或社會的歪理所影響。
「瞓得」表示身體經過一天的勞碌之後需要休息，在休息的過程中能睡得香甜到早晨，這種休息的狀態能使身體和精神上得以復原。而靈內的休息更不可或缺，因為我們容易被生活繁瑣事情影響，使我們忘記神。正如詩篇46:10上「你們要休息，要知道我是神……」。每天都遇到許多的事和物，這些會帶給人不同的感受，需要有時間在主面前安靜整理思緒，尋索上主藉這些事情對個人的意義。
「去（痾）得」表示身體排泄系統良好。人體有許多身體的毒素需要透過排泄系統去處理。相反，未能排出身體有害的物質會導致身體出現各種問題！屬靈生命都需要藉著神的道，將內在的毒素（例如：錯誤的世界價值觀、個人主義、道德敗壞等）排出。此外，憂慮也會使我們屬靈生命停滯，必須盡快清除。正如彼得前書5:7上「你們要將一切憂慮卸給神」，神可以賜我們平安喜樂，不再憂慮。
「行得」表示活動自如，能運用雙腳往任何地方。作為信徒，我們聽道都需要行道，正如雅各書1:22-24「只是你們要行道，不要單單聽道，自己欺哄自己。因為聽道而不行道的，就像人對着鏡子看自己本來的面目；看見，走後，隨即忘了他的相貌如何。」每次崇拜講道、讀經等，都是神親自臨在教導我們。讓我們帶著警醒和謙卑的心，去領受神的說話並實踐主的教訓，好讓我們能榮耀神。
